Sen nazywany jest stanem fizjologicznym, w jaki cyklicznie, raz na dobę, powinien zapadać każdy zdrowy człowiek. To okres regeneracji i odpoczynku całego organizmu. Sen bez wątpienia jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego lekceważenie tego problemu może nieść ze sobą bardzo negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Coraz więcej z nas ma problemy ze snem, które […]
Odkrycie zdrady w związku jest bez wątpienia jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, których możemy doświadczyć w życiu. O zdradach słyszymy bardzo często, ale dopiero, gdy temat niewierności dotknie nas bezpośrednio, zdajemy sobie sprawę, jakie niesie to ze sobą cierpienie. Czujemy się osamotnieni, oszukani, bezwartościowi, przez co spada nasza samoocena. Za swoją lojalność otrzymujemy kłamstwo. Oczywiście […]
Samoakceptacja, czyli akceptacja samego siebie w dobie Internetu nie należy z pewnością do najłatwiejszych. W mediach społecznościowych wszyscy mają nieskazitelnie piękną cerę oraz gęste, idealnie ułożone włosy. To wprawia nas w kompleksy, zaczynamy się porównywać, widzimy tylko swoje wady, przez co spada nasza samoocena. Natomiast niektórzy z nas nie mają problemy z zaakceptowaniem swojego wyglądu, […]
Większość z nas z pewnością miała do czynienia z preparatami witaminowymi, które są dostępne obecnie prawie w każdym sklepie. Natomiast już mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że zawarte w suplementach diety witaminy mogą uzależniać fizycznie, jak i psychicznie. Tak jak w przypadku każdego innego leku, tak i z witaminami, należy uważać i […]
Zespół abstynencyjny bardzo często rozwija się u osób, które dotychczas nadużywały regularnie spożywanie napojów wysokoprocentowych i nagle je odstawiają, czy też drastycznie zmniejszają przyjmowaną dawkę. Alkoholowy zespół abstynencyjny nie zawsze jest groźny. Natomiast zdarza się również, że zagraża on nawet życiu i jest bardzo uciążliwy zarówno dla samego alkoholika, jak i jego najbliższych. Dlatego nie […]
Bezsenność to zmora coraz większej ilości osób. Szacuje się, że cierpi na nią od 30 do nawet 50% dorosłych. Zazwyczaj doświadczają krótkotrwałej bezsenności, która twa kilka lub kilkanaście dni. Z kolei na przewlekły brak snu, czyli taki trwający powyżej trzech tygodni cierpi ok 10% dorosłych. Sen jest podstawowym procesem fizjologicznym, niezbędnym do prawidłowego zdrowia psychicznego. […]
Miliony osób na całym świecie codziennie walczą z fobią społeczną. Ogromny strach i lęk przed interakcjami z innymi ludźmi bywa paraliżujący i utrudnia normalne funkcjonowanie osobom cierpiącym na to zaburzenie. Bez względu na źródło tego problemu, należy je codziennie przezwyciężać i stawić mu czoła. Poznaj sposoby, jak radzić sobie z fobią społeczną. Fobia społeczna – […]
W ostatnich dnia zostały odwołane wszystkie wydarzenia masowe, zamknięto m.in. szkoły, uczelnie, kina i muzea. Wiele pracowników zostaje w domach i wykonuje swoje obowiązki zdalnie. Wydarzeniom tym towarzyszy panika i lęk. Wszystko z powodu sytuacji epidemiologicznej w Polsce wywołanej koronawirusem, czyli SARS-CoV-2. Czy ośrodki terapii w obecnych okolicznościach są bezpieczne? Czy warto zdecydować się na […]
Cukier to substancja, która uzależnia w bardzo podobny sposób co narkotyki, czy alkohol. Uzależnienie od cukru niestety, ten problem jest często bagatelizowany oraz zaniedbywany. Nie spełnia on nawet typowych kryteriów rozpoznawania uzależnień i klasyfikowane jest do grupy uzależnień behawioralnych. Objadanie się słodkimi produktami prowadzi do całej grupy chorób, np. miażdżyca, otyłość, nadwaga, insulinooporność itp. Jak […]
Obecnie bardzo dużo uwagi poświęca się prowadzeniu odpowiednio zbilansowanego i zdrowego trybu życia. Kładzie się naciski na aktywne spędzanie czasu w formie aktywności fizycznej oraz na dietę. Niestety bardzo często jedzenie nie przybiera tylko formy zaspokojenia potrzeby fizjologicznej, jakiej jest głód, ale także pełni funkcję społeczną czy psychologiczną. Jaką rolę odgrywa jedzenie? Spożywanie posiłków powinno być […]
Statystyki są przerażające i mówią, że jedna na cztery kobiety była molestowana seksualnie. Większość kobiet milczy, tylko co dziesiąta ofiara przemocy seksualnej zgłasza to na policję. Dlaczego kobiety boją się o tym mówić i skrywają tę tajemnicę przez lata? Oprawcami zazwyczaj są najbliższe osoby. Brzmi to niewiarygodnie, a jednak to prawda. Sprawcami przemocy seksualnej w […]
W dzisiejszych czasach budujemy związki często nieodpowiedzialnie, nieprzemyślanie, wchodzimy w relacje z drugim człowiekiem z brak innego rozwiązania. No właśnie. Zapominamy, że to związek z drugą osobą. Należy pamiętać, iż decydując się na budowanie relacji, bierzemy także odpowiedzialność za tą osobę, za jej uczucia, to jak się przy nas czuje i realizuje. Mówi się, że […]
Wyrażenie zgody
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z wysłaniem komentarza przez formularz zostawienia komentarza. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia komentarza. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawienia, żądania zaprzestania ich przetwarzania.
Administratorem danych jest Prywatny Ośrodek Terapii Uzależnień “Wiosenna” z siedzibą w Ściejowice 231, 32-060 Ściejowice (k/ Krakowa), gm. Liszki. Dane wpisane w formularzu komentarzowym będą przetwarzane w celu przetworzenia komentarza zgodnie z polityką prywatności.